青梅商工会議所さんの
「ちょこっとゼミ」に
当サロンも1月～3月参加しております。
ストレスや
考え事、たくさんの情報で頭がいっぱい
イライラ、ソワソワする思考をどうにかしたい
という方へ
頭スッキリ・マインドフルネス講座
自分を優しくみつめる時間や
思考のトレーニングをしていきませんか
脳科学的にも裏付けられ
企業の社員教育や
リーダーシッププログラムにも取り入れられているマインドフルネス瞑想を
初心者の方にも分かりやすく
日常でも取り入れられるようにご紹介していきます。
- 日々のストレスを軽減させたい
- 幸福感を高めたい
- 脳を休めたい
- 自分の本当の声を聞けるようになりたい
- 不安や心配やイライラを和らげたい
- 自律神経を整えたい
という方へおすすめです。
講座のお知らせを見て、じっくりやりたい！と通常メニューで来てくださったお客様からは
自分を愛するコツがやっと分かりました
と、うれしいご報告も♡
通常メニューでは、マンツーマンで、体質なども見ながらその方にあわせてお届けしています。
施術もあわせて、身体も心もゆるませてすっきりさせていきましょう
◆場所 アーユルヴェーダ＆ヒーリングhanauta
（東京都青梅市新町）
※詳細は開催日が近くなりましたら地図をお送りします。
※複数名での開催の為、通常メニューとは異なり駅までの送迎はありません
※駐車場は敷地内に3台ほどとめられます。
◆定員 3名様まで
参加費用 1000円
◆持ち物
・筆記用具
・自分が落ち着くアイテム（なくても〇）
・飲み物（必要に応じて）
開催日
1月 満席
2月 6日（月） 9時～
2月27日（月） 9時～
3月20日（月） 9時～
3月27日（月） 19時～
公式LINE ID【@501polot】
又はメールにてご予約、お問合せください。
hanauta201804@hanauta
✦通常メニューでもマンツーマンで行っておりますので、講座とお日にち合わなければご連絡ください。
✦ご家族やご本人さまが体調不良の時はお日にち変更お願いいたします。
✦お釣りの出ないようにご協力お願いいたします。領収証が必要な時はお知らせください。
✦インターホンはサロンには鳴らないようになっている為、お時間になりましたらサロン玄関を開けてお入りください。
普段はマンツーマンなので
複数の方の前で講座をするのはドキドキ♡
サロンでは落ち着いていると言っていただいたりしますが
昔からお話したりするのは苦手で
結婚式も無理！と思い海外挙式に逃亡したほど人前にたったりするのも苦手でサロンを開くなんて考えてもいませんでした。
山あり谷あり
自分をみつめたり
整えたりしていくうちに
そんな自分とも仲良くなってきました。
（一度死んだと思う体験をして、魂は死なないと感じていますが無宗教です。）
心も身体も軽やかに
自分らしく人生を楽しんで行くお手伝いができたらと思っています。
あせらず
自分のペースで
楽しみながら参加されてくださいね。
1月は夜開催
静かな夜の時間を感じていきましょう
お会いできるのを楽しみにしております♡
アーユルヴェーダセラピスト
マインドフルネスアドバイザー
尾形陽子
