〜 緊張やイライラをほどき、本来の「ゆるめる力」を取り戻す 全3回 〜
眠りが浅い、なかなか寝つけない
休んでいるはずなのに、疲れが抜けない
小さなことでイライラしてしまう
考えが止まらず、ずっと気が張っている
急に無気力になって動けなくなる
誰かに頼るのが苦手で、ひとりで抱え込んでしまう
それは、あなたの性格のせいではなく
体があなたを守ろうとして
ゆるみ方がわからなくなっているのかもしれません。
マッサージなどで一瞬ゆるんでも
すぐ元に戻ってしまうのは
体が元の状態を「いつもの感覚」と
覚えているからです。
大切なのは
安心してゆるめる感覚を 「いつもの感覚」となるように
頭でなく「体」が理解していくこと
消えない不安を消すのではなく
安心を増やすこと
本来のゆるめる力を取り戻す
『安心を育てる 2ヶ月のお稽古』
〜 緊張やイライラをほどき、本来の「ゆるめる力」を取り戻す 全3回 〜
回数：全3回
期間：約2〜3ヶ月（目安）
時間：1回 約90分
料金：36,000円（税込）/3回
リピート：33,000円 / 3回（4回目以降）
場所： 青梅市内 大きめ駐車場あり、駅までの送迎あり
※日程・間隔・内容は
その時の状態やご都合に合わせて無理のないペースで調整していただけます
■ なぜ3回なのか
本来、人の体は安心して休むことで自然に回復していきます。
でも、緊張が続いていると体は守りの状態のままになり
ゆるむことに無意識の抵抗が出てくることがあります。
この状態は、頭で理解するだけでは変わりません。
「今ここは大丈夫」
「ひとりじゃない」
そんな感覚を
少しずつ体で感じていくことで
ゆるむことへの安心が
ゆっくり育っていきます。
■ セッションの流れ（約90〜100分）
- ゆるめる：今ここに戻る感覚を取り戻します
- 神経調律ケア：やさしいタッチで体の緊張に寄り添います
- 余韻の時間：お茶を飲みながら感覚をなじませます
■ 安心して受けていただくために
「じっとしていられるか不安」という方も
その日の状態に合わせて過ごしていただけます。
休んでも、話しても、話さなくても大丈夫です。
脱毛なども気にせず、ありのままのあなたでいらしてください。
※強いトラウマや治療中の方は、専門家のサポートを優先してください。
このお稽古は、心の治療ではなく
体をゆるめる時間をサポートするものです。
■ メニューに迷われている方へ
・通常セッション（150分 / 14,000円）
→ まず体験してみたい方 ／ ゆっくりお話したい方
・こころと体の安心を育てる 3回コース → 頭で理解したい方／感覚を言葉で整理したい方
・2ヶ月のお稽古（本コース） → すぐ元に戻りやすい方／慢性的な緊張を整えたい方
■ 最後に
現代は、アーユルヴェーダのドーシャでみると
忙しさや情報の多さの中で
風（ヴァータ）が吹き荒れ
火（ピッタ）が燃え盛りやすい時代。
そのため
バランスを崩す方が多くなっているように感じます。
本来、私たちの中には
安心する力
ゆるむ力
満たされる感覚
が備わっています。
「すぐにこの苦しさを消したい」
というお気持ちはとても自然です。
でも
頭で理解するだけでは
長く続いてきた体の習慣は変わりません。
体や神経の状態は
1回で大きく変化を感じにくいかもしれませんが
繰り返し安心に触れていくことで
少しずつ変わっていきます。
焦らず、でも確実に。
がんばらなくてもいい状態へ。
あなたの中に必ずある
自己の「ゆるめる力」に出会っていく時間になりますように。
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